Несомненно, очень приятно понежиться в теплой ванне, но не стоит
принимать ванну чаще 2 раз в неделю. Если вы будете принимать ванну
чаще, ваш организм не будет успевать снабжать кожу жиром, из-за чего
кожа может начать сохнуть и шелушиться. Перед принятием ванны следует
подготовиться. Примите душ, после которого не только смоется пот и
грязь, но и расширятся кровеносные сосуды и поры, расслабятся мышцы,
пройдет напряжение.
Длительное пребывание в ванне приводит к нагрузке на сердце и другие
органы кровообращения, к тому же это вредно для кожи, поэтому
принимайте ванну не дольше 15-20 минут. Вода не должна быть очень
горячей, это вредно для организма и утомительно для вас.
После принятия ванны следует тщательно помыться под душем, чтобы
удалить остатки мыла, шампуня, а также размягченных роговых чешуек. И в
конце - сполоснитесь теплой или прохладной водой, чтобы поры вновь
закрылись. Для предотвращения шелушения и сухости кожи после ванны
смажьте кожу кремом или молочком для тела, после которых кожа
становится гладкой и эластичной.
Очень полезно добавлять в ванны травяные настои и отвары, морскую
соль, различные натуральные продукты (мед, молоко и так далее). Такие
ванны оказывают укрепляющее и тонизирующее действие на организм,
регулируют обмен веществ, очищают, смягчают кожу, делают ее мягкой и
гладкой. К тому же некоторые ванны помогают успокоить нервную систему и
улучшают сон.
- Ванна из настоя травы сушеницы
250 г травы
прокипятить в 2 л воды, настоять в течение 40 минут, влить в ванну
(температура 35°). После принятия такой ванны сухая кожа становится
упругой и эластичной. - Ванна из ромашки и льнянки обыкновенной
Эта ванна также окажет положительное воздействие на сухую кожу.
Возьмите по 100 г каждой травы, залейте кипятком и прокипятите на
маленьком огне 10 минут. После охлаждения процеженный настой влить в
ванну. - Хвойная ванна.
Стакан хвои залить 2 л кипятка, настоять в термосе 2 часа, процедить,
влить в ванну (температура 30-35°). Приятная ароматическая ванна снимет
усталость, успокаивающе подействует на нервную систему.
- Ванна "Степной нектар". Смешать в равных
частях траву душицы, чабреца, мяты, полыни, подорожника,
тысячелистника, листья дикой рябины. Два стакана смеси залить 2 л
кипятка. Варить на слабом огне 3-5 минут, настоять, процедить, влить в
ванну. Эта целебная ароматная ванна оздоровляет, бодрит, освежает,
тонизирует.
- Солевая ванна. Добавить в ванну 250-500 г поваренной или морской соли. Такая ванна бодрит, улучшает самочувствие.
- Ванна, разглаживающая кожу. Ее
рекомендуют делать при "гусиной" или ороговевшей коже. В теплую воду
засыпать 500 г картофельного крахмала (либо густого отвара овсяных
хлопьев) и 2 столовые ложки хвойного экстракта. После процедуры хорошо
втереть в еще влажную кожу питательный крем или косметическое молочко.
- Ванна Клеопатры в первую очередь действует на кожу и менее всего на внутренние органы.
Подогрейте 1 л молока, не доводя его до кипения. А в другой посуде - на
водяной бане - чашку меда. Растворите затем мед в молоке. Добавьте 2
столовые ложки миндального, розового, оливкового или иного
растительного масла. После такой ванны кожа становится нежной и гладкой.
- Ванна из отвара татарника. 3 стакана измельченного татарника заварить, настоять, процедить, влить в ванну. После такой ванны ваша кожа станет упругой.
Травяная ванна, которую рекомендуют принимать людям с жирной угреватой
кожей. По 25 г зерен можжевельника, цветов лаванды, ромашки, травы
зверобоя, по 50 г липового цвета, чабреца, перечной мяты сложите в
марлевый мешочек, опустите его в кастрюлю, залейте 2 л воды и
прокипятите на сильном огне. Затем смесь еще около 30 минут поварите на
небольшом огне. Отвар вылейте в ванну. Такую ванну можно делать
ежедневно, но вполне достаточно и 1 раз в неделю.Если же кожа,
наоборот, слишком сухая, то ей для эластичности помогает ванна с
добавлением густого отвара льняного семени и ромашки (по 100 г каждой
травы). - Целебная ванна "Приятные сновидения".
Очень полезна для здоровья теплая ванна с добавлением отвара из
ромашки, липового цвета, мяты, корня валерианы. Ее следует принимать
вечером перед сном. Она омолаживает кожу, успокаивает нервную систему,
улучшает сон. У вас появится чувство особой свежести, бодрости после
пробуждения.
Советы:
Длительное пребывание в ванне приводит к нагрузке на сердце и другие
органы кровообращения, к тому же это вредно для кожи, поэтому
принимайте ванну не дольше 15-20 минут. Вода не должна быть очень
горячей, это вредно для организма и утомительно для вас.
Для предотвращения шелушения и сухости кожи после ванны смажьте кожу
кремом или молочком для тела, после которых кожа становится гладкой и
эластичной.
vitaminov.net
|