Дневной сон полезен
В ритме большого города все сложнее найти время для полноценного
отдыха. Подвергаясь трудовому расписанию, мы поздно ложимся и рано
встаем, вскакивая под звон будильника. Все это постепенно накапливает
усталость, которая становится хронической.
Дневной сон - огромная роскошь для работающего человека. Будни
проходят в делах и проблемах, а в выходные хочется где-то развлечься,
что-то увидеть кроме офиса. Все это естественные причины, знакомые
каждому из нас, но все же нужно попытаться хоть иногда находить время и
для дневного отдыха.
Маленькие дети, когда днем спят - растут, а взрослые
восстанавливают потраченные за неделю силы. Кроме того, сон очень
полезен для кожи. Вы долго будете оставаться молодыми, а кожа здоровой
и свежей, если уделите хоть в одном дне в неделю время для отдыха.
Организму нужен полноценный отдых, иначе все силы и средства,
затраченные на занятия спортом, пройдут даром. Изможденному, уставшему
человеку всегда будет недоставать сил и энергии, даже новомодные
пищевые добавки и витамины не помогут вернуть бодрость. Поэтому, чтобы
плодотворно работать, не забывайте достаточно отдыхать.
|