|
Стройные ножки
|
|
| Золотце | Дата: Суббота, 24.04.2010, 19:27 | Сообщение # 1 |
 Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 32
Статус: Offline
| Какой вид спорта поможет сделать ножки стройными и кожу упругой.?
|
| |
| |
| Милена | Дата: Вторник, 27.04.2010, 11:32 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Гости
| Если вы считаете, что ваши ножки слишком хрупкие, им не хватает мышечной массы, то помогут силовые упражнения. Ежедневно делайте до 50 приседаний, уделяйте хотя бы 30 минут времени для бега и результат не замедлит вас порадовать. Кроме этого, есть и другие упражнения. Вам понадобится тренировочный коврик и большой надувной мяч. Лягте на один бог, обхватите мяч икрами и в таком положении поднимайте и опускайте ноги 20-50 раз. Затем поменяйте положение и продолжите тренировку. Это поможет вам укрепить мышцы, сделать рельеф ног более заметным.
|
| |
| |
| Валентина | Дата: Вторник, 27.04.2010, 13:53 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Гости
| А что делать, если ножки полные, а хотелось бы постройнее?
|
| |
| |
| Дарёна | Дата: Пятница, 21.01.2011, 00:49 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Гости
| Валентина, полненькие ножки - это же очень красиво, мужчинам очень нравится! 
|
| |
| |
